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宝宝身高总是很多家长非常关注的事情，尤其是对于本来身高不算高的家长来说，常常会定期给宝宝测量身高与平均身高进行对比，看看宝宝身高是否发育正常，导致有的家长发现自家宝宝身高比平均值要矮的时候，感到非常担忧，不知道宝宝一岁偏矮怎么办好？
宝宝一岁偏矮怎么办
1、在宝宝生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。蛋白质和钙、磷等矿物质以及微量元素，而锌是促进宝宝长高的重要元素。
2、让宝宝适当运动能促进生长激素的分泌，还能让骨骼肌肉和大脑发育得更好。
3、宝宝在生长发育的时候一定要保证有充足的睡眠时间，如果宝宝睡眠不好是会影响身高的，这是因为生长激素一般是在晚上熟睡的时候才会出现分泌高峰，另外宝宝睡眠的时候最好是平躺睡，并且熟睡并放松身心，可以让骨骼更好生长。
4、如果宝宝经常出现精神紧张或者焦虑的情绪，也会对身高生长产生一定的影响，因此家长日常不好已经呵斥或批评宝宝，这会让宝宝感到有压力，宝宝有不对的地方家长应慢慢教育纠正过来就好了，另外还需要多陪伴多关注宝宝，心情好就会容易长高了。
5、如果宝宝身体有慢性疾病，其实也会对身高和体重的发育有一定的影响，因此家长一旦发现宝宝身高不长，并且体重有异常下降时，应立刻带宝宝到医院检查，并及早进行治疗。
一岁宝宝营养食谱
1、鱼肉蔬菜米糊。将米加水浸软后，放入搅拌机搅成米糊，然后将米糊加水放进锅内烧开，最后再放入已经剁成泥状的青菜和鱼肉，大火煮开就可以了。鱼肉中含有丰富的钙质，有利于促进宝宝长高，同时还可以促进大脑发育，适合给宝宝多吃。
2、虾皮白菜鸡蛋包。将虾皮用清水浸泡，然后切碎放入打散炒熟的鸡蛋搅拌，接着将小白菜洗净略烫一下后切碎，就可以与鸡蛋调成馅料，最后等面发好了，就可以包包子去蒸熟。虾皮含有大量的钙和磷，小白菜煮熟之后能够去除一部分草酸和植酸，有利于宝宝肠道更好吸收钙。
以上是小编给各位家长总结有关一岁宝宝身高偏矮的原因以及解决方法有哪些，另外小编还给各位推荐了两个能够促进宝宝身高生长的营养食谱，有需要的家长们不妨可以自己尝试做一个给宝宝食用喔，由于宝宝身高与遗传因素有一定的关系，因此家长不用过分担忧。
