admin 怀孕生吃大米对宝宝有害,怀孕生吃大米对宝宝有害处吗?以下资料由私宠百科(4cbk.com)小编为您整理提供，希望大家喜欢。
怀孕了可以吃花生米，对宝宝没有影响。不用担心。生大米不能吃，对消化不好。适当休息，不做剧烈运动，加强营养，保持阴部清洁卫生，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣食物，多吃肉、蛋、鱼，孕期不要随便用药，定期做产检、唐氏筛查和四维彩超检查。
吃生米会导致消化不良和腹痛。
生米中含有支链淀粉，不经过蒸煮糊化过程，很难被人体消化吸收。经常食用生米会因营养不足而损害健康。普通大米是经过蒸煮后的杀菌过程。吃生米不熟不烂，对肠胃消化吸收有害，给肠胃造成负担，引发肠胃疾病。而且大米里面有寄生虫，生米不卫生，吃生米容易传染病菌。生米是没有消毒的环节。在一些市场上购买的大米中可能含有更多的细菌、石头等杂质，对健康的危害更大。
如果有吃生米的爱好，一般是因为缺锌或者体内有寄生虫，应该去医院及时治疗。总之，一般来说，像这种未经高温杀菌或某些杀菌的食物，是不应该直接食用的，以免给自己的身体带来不良后果。如果发现自己喜欢吃生食，这个时候就应该去医院检查一下，看看自己的身体是否缺乏元素。长期吃生米会引起腹泻。而且生米中有一些寄生虫，直接食用会对身体造成一些不适。吃生米往往导致肠胃消化不良，营养吸收不完全，营养缺乏。
孕妇每天吃生米，不仅宝宝发育不良，孕妇的营养结构也会出现问题。生米中的蛋白质不易消化吸收，很难被身体充分消化吸收。而且因为生米比较硬，孕妇的肠胃大概是吃多了，对牙齿和肠胃是很大的训练。有这种习惯的准妈妈最好改改。所以一定把大米煮熟，平时养成良好的饮食习惯。选择膳食纤维含量高的食物，促进胃肠蠕动。
