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对于第一次穿高跟鞋的女生来说，建议从较低的高度开始尝试，通常2-3厘米的跟高是比较合适的。这样的高度既能够让你适应穿高跟鞋的感觉，又不会给脚部带来太大的压力和不适。
7厘米的高跟鞋对于初次尝试的人来说算是比较高的。这个高度可能会使脚部承受较大的压力，尤其是在脚掌和前脚掌部位，可能会导致走路不稳定或感到不适。不过，是否合适也取决于个人的适应能力和身体状况。
以下是一些给初次穿高跟鞋的女生的建议：
1. 逐渐适应：如果一开始就穿7厘米的高跟鞋感到不适，可以先从较低的跟高开始，逐渐增加高度。
2. 选择合适的款式：选择有良好支撑和舒适度的鞋子，比如有防水台或者宽一点的鞋跟，可以减少脚部的不适。
3. 练习走路：在平底地上练习走路，熟悉穿高跟鞋的感觉，等到走路稳定后再到不平的地面或户外行走。
4. 注意脚部健康：穿高跟鞋时，要注意脚部的健康，避免长时间穿着，适时按摩脚部，以防脚部疲劳和损伤。
5. 适当休息：如果感到脚部不适，应该及时休息，不要勉强自己。
每个人的情况不同，所以是否适合穿7厘米的高跟鞋也需要根据个人的实际情况来判断。如果觉得不舒服，不妨先从较低的跟高开始尝试。
