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大米是补充营养的基本食物。大米可以提供丰富的B族维生素、蛋白质等。米粥具有健脾和胃、清肺的功效。米汤有益气养阴润燥的作用，相信多吃能让人“强身健体，改善肤色”。如今，许多年轻人不知道如何让米饭变得又香又...