首页 > TAG信息列表 > 习惯晚睡的人需要调整作息吗

习惯晚睡的人确实需要考虑调整作息。长期晚睡会对身体健康产生多种不利影响，包括但不限于以下几点：1. 影响心血管健康：晚睡可能导致血压升高，增加心脏病和中风的风险。2. 免疫系...